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贫血吃食物比较好? 除了红枣这些食物补血少不了!

2017/10/30    来源:www.xiyijiwh.com    作者:武汉洗衣机维修  阅读:次  【打印此页】

南宁万和售后维修提醒我们如果你面色苍白,走起路来向绵软无力,稍稍运动,就心悸气短,耳鸣、晕眩、目炫等各种症状时有发生,毫无疑问,你一定是贫血了。

贫血,这是一种常见的血液疾病,它是指人体血红蛋白浓度低于正常值所引起一种病症。导致疾病的要素纷繁多样,可能是:红细胞生成削减、体内缺少特定的营养元素、溶血、失血等情况都会形成贫血的呈现。关于这种疾病,除了进行药物医治之外在饮食上进行调度,也能够很好地缓解病症。下面就为大家引荐几款补血的食疗菜单。
菠菜猪肝汤
动物肝脏具有的补血作用是显而易见的,而菠菜中所含的微量元素铁、维生素、胡萝卜素等物质,也是补血的抱负挑选,用猪肝和菠菜煮汤,贫血患者一定不能错过。
这道汤的做法也很简单,只需要预备适量的猪肝、菠菜、姜葱及各类调味即可:
首先将猪肝洗净,切成薄片后,用盐腌制;
再将菠菜清洗洁净后切长段,控掉水份,将葱姜也同时洗净切好,留有备用;
然后往锅中参加适量的水和油,开战烧开后,把菠菜下锅焯水;
焯水后把菠菜水份控掉;
另起热油锅把葱姜下锅煸香出后,把葱姜连油一同移入汤锅;
再往汤锅中参加适量清水,烧开后把猪肝洗去盐份参加锅中大火煮数分钟;继而参加菠菜,转中火烹煮数分钟即可起锅;
起锅前,记住参加适量调味。
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